Taller Pilates & Yoga
¿Hacer yoga o pilates? La respuesta es que AMBAS son disciplinas magníficas. En el plano físico, se desarrolla un cuerpo fuerte, flexible, armonioso y sano; en el plano emocional: se alcanza un alto grado de conciencia corporal, elimina ruido mental y disuelve bloqueos y tensiones innecesarios, de los que no somos conscientes la mayoría de las veces.
Con notables diferencias, pero totalmente complementarias, alimentando la una a la otra.
Beneficios de la práctica combinada de una y otra disciplina:
1º. INTENSA SENSACIÓN DE BIENESTAR
Tanto el yoga como el pilates, comparten que en sus movimientos no hay sufrimiento, es decir, que el cuerpo trabaja de forma que utiliza sus propios recursos, sin someterlo a esfuerzos a los que no está preparado a aguantar. Cada uno llega hasta donde puede y eso, está bien.
2º. DESARROLLO DE FUERZA Y FLEXIBILIDAD
Parecen dos conceptos opuestos, sin embargo, a través de la fuerza que desarrollamos en pilates y la flexibilidad que aporta el yoga, cultivamos un estado de forma muy completo.
3º. AUMENTA EL CONTROL Y LA CAPACIDAD RESPIRATORIA
Parecen dos conceptos opuestos, sin embargo, a través de la fuerza que desarrollamos en pilates y la flexibilidad que aporta el yoga, cultivamos un estado de forma muy completo.
4º. CONCIENCIA CORPORAL
Gracias a los “ajustes corporales” que se trabajan en pilates, como: la cintura escapular, la elongación de la columna, la activación del centro (powerhouse) o la colocación de la pelvis… podemos lograr un mayor control y alineación corporal en las posturas de yoga más complejas, o aquellas que más nos cuestan.
5º. MEJORA LA SALUD
Ser tan conscientes de nuestro cuerpo, abre la puerta a descubrir cuáles son sus necesidades, y entre ellas está la alimentación. Practicando yoga y pilates el cuerpo nos pide cuidado así como alimentos que nutran alineados con el CUIDADO FISICO MENTAL Y EMOCIONAL
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Dia 29 de octubre, sábado, de10:00-14:00 horas en Méndez Studio en Burlada
