Pilates & Yoga
Tanto el yoga como el pilates son ejercicios de bajo impacto que se enfocan en usar la resistencia del peso corporal.
Los beneficios son amplios. Ambos entrenamientos pueden mejorar la salud en general, lo que lleva a una mejor calidad de vida. Como con cualquier ejercicio, la forma adecuada es crucial.
Pilates
A diferencia de las clases de nivel abierto de otros estudios, todas nuestras clases están personalizadas para niveles de habilidad específicos y situaciones concretas.
Después de una evaluación de nivel, nuestros instructores pueden determinar si un estudiante está listo para pasar al siguiente nivel.
Yoga
El yoga es claramente diferente de otros tipos de ejercicio. Genera movimiento sin causar tensión y desequilibrios en el cuerpo. El yoga es para todos los cuerpos.
Además, también ofrecemos clases especializadas que incluyen yoga para el embarazo, yoga para el dolor de espalda, yoga para la osteoporosis, yoga para corredores y ciclistas… Todas las clases tienen un máximo de 5-6 personas y se requiere inscripción previa.